Жіночі гормони: як естрогени впливають на нашу молодість, красу та здоров’я

Привабливість жінки – це особливий стан, що досягається завдяки внутрішній гармонії, любові до себе, усвідомлення власної гідності та унікальності. Однак цей баланс може порушити недостатнє вироблення певних гормонів.

Саме так. На жіночу привабливість безпосередньо впливає рівень естрогенів та його циклічні коливання. Найбільш привабливою жінка виглядає в період овуляції, коли рівень естрогени в крові найвищий. І це природньо. Адже в цей період організм готовий до запліднення, а відтак – притягує до себе найбільше уваги протилежної статі.

Сьогодні ж ми детально розберемося, що відомо про цей унікальний гормон, як він виробляється та на що впливає.

Що таке естрогени та на які типи вони поділяються?

Естрогени – це група жіночих статевих гормонів, що відіграють важливу роль у формуванні та регулюванні жіночих репродуктивних функцій і сексуальної привабливості. Виробляються вони, переважно, у яєчниках, хоча їх також синтезують надниркові залози та плацента вагітної жінки.

Естрогени діляться на три типи: естрадіол, естрон і естріол.

• Естрадіол виконує близько 400 функцій в жіночому організмі, зокрема відповідає за становлення менструального циклу, розвиток яйцеклітин, видозмінення матки під час вагітності. Цей підтип домінує у жінок, які перебувають у репродуктивному віці.
• Естрон — другий за активністю естроген. Виробляється в яєчниках, починаючи від періоду статевого дозрівання. Саме він відповідає за розвиток матки та вторинних статевих ознак у період статевого дозрівання. Крім того, естрон проявляється у період клімаксу, зменшуючи прояви клімактеричних симптомів.
• Естірол — домінує в організмі вагітної жінки та виробляється плацентою.

На що впливають естрогени?

Від рівня естрогенів справді залежить молодість та краса жінки, але це – далеко не всі його функції. Цей гормон регулює:

• нормальний менструальний цикл,
• здатність жінки до запліднення,
• психо-емоційний стан жінки,
• вироблення колагену, а отже – впливає на стан шкіри, нігтів, волосся,
• рівень жіночого лібідо,
• швидкість процесів відновлення в організмі жінки після пологів.

До того ж саме естроген здатен відтерміновувати період менопаузи у жінки та подовжувати тривалість та якість її життя.

Порушення будь-якої із цих функцій може вказувати на естрогенову недостатність або ж – підвищення рівня цього гормону. В такому разі не займайтеся самолікуванням та обов’язково проконсультуйтеся із лікарем.

Звички, які допоможуть підтримувати рівень естрогену в межах норми

Якщо у жінки немає будь-яких скарг на процеси, пов'язані із гормональною недостатністю чи профіцитом, однак є бажання тримати свій організм в тонусі, варто переглянути свою рутину. Насамперед – звернути увагу на харчування. Допоможуть у виробленні естрогену продукти, багаті фітоестрогенами – речовинами, схожими на цей гормон за своєю хімічною структурою. Це сири, кефір, йогурти, вершки, сметана, соєві продукти, помідори, брокколі, морква, буряк, селера, баклажан, фініки, чорнослив, персики, абрикоси, папайя, вишні, виноград, горіхи, червоне вино, кава, горобина, ромашка, шавлія, липа.

Окрім збалансованого харчування важливо підтримувати активний спосіб життя, проводити достатню кількість часу на свіжому повітрі, уникати стресу. Саме до цього закликають лікарі нашого медцентру.

“Дорогі жінки, якщо хочете виглядати неперевершено – почніть турбуватись про своє здоров'я! Бо жіноча краса безумовно залежить від роботи гормональної системи в цілому. А естрогени відіграють в цьому процесі дуже важливу роль.

Дбайте про себе, любіть себе, гуляйте більше на свіжому повітрі, танцюйте, будьте фізично активними, кохайтеся, творіть... Займайтеся справами, які приносять задоволення саме вам! Шукайте позитивні емоції всюди! І тоді передчасне старіння вам точно не загрожує!

А якщо у Вас виникнуть питання щодо методів діагностики та корекції гормонального фону, буду рада допомогти та відповісти на ваші запитання в МЦ Св. Параскеви.

Краси вам, здоров'я та натхнення!”

З повагою, лікар акушер-гінеколог, кандидат медичних наук Коваленко Діана Юріївна

Стаття не може бути використана для встановлення діагнозу і не замінює консультацію лікаря. Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я.

Послуги