Як провести ревізію організму

Кожна жінка, яка турбується про свій зовнішній вигляд, знає, що гардероб і косметичка перманентно потребують ревізії. Така ж процедура необхідна нашому організму, адже піклування про стан власного здоров’я не менш важливе.

Одразу заспокоїмо тих, хто ненавидить ходіння по медичних кабінетах і вважає, що на оплату всіх лабораторних досліджень не вистачить жодних прибутків. Насправді достатньо щороку пройти огляд лікарів і здати декілька аналізів – і матимете повний звіт про своє здоров’я, а отже, зможете вчасно запобігти ймовірним недугам.

Оглядова ревізія

Загальний аналіз крові

Краплина крові, пожертвувана лаборантам, дасть змогу виявити багато цікавого. Наприклад, чи не пов’язаний блідий колір обличчя з нестачею гемоглобіну в організмі, а слабкість, яка вам докучає останнім часом, – із запаленням. Такий аналіз навіть покаже, що саме спричинило це запалення: інфекція, вірус, бактерії чи алергени, а також допоможе з’ясувати, чи спроможний ваш імунітет побороти хворобу. Якщо потрібно, на основі цих аналізів ваш терапевт підкаже, які вітамінні комплекси краще вживати для профілактики тих чи інших недуг.

Nota bene.

Загальний аналіз крові здають натщесерце, щоб «сторонні» речовини не спотворили картинку. За день-два до процедури варто виключити зі свого «раціону» всі пігулки, а також уникнути надмірних навантажень у спортзалі. Флюорографію, мамографію та інші обстеження, пов’язані з опроміненням, також краще планувати після здачі аналізів.

Флюорографія

Вона «висвітлить» стан ваших легень і перевірить, наскільки вони справляються зі своїми обов’язками. Особливо важливо робити флюорографію мешканцям великих міст і курцям, адже нікотин і вихлопні гази неабияк отруюють наші легені. До того ж, без цього знімка ви не зможете навіть закрити лікарняний лист у поліклініці. Аргументи лікарів цілком обґрунтовані: захворювання легень (особливо туберкульоз) постійно «молодшають», а їх кількість зростає. Відтак флюорографію варто проходити щороку.

Nota bene.

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, рентген скасовується, адже опромінення не піде на користь вашому малюкові. Однак коли починають діймати кашель, задишка і слабкість, потрібно негайно зробити знімок. Дітям до 14 років перевіркою на туберкульоз є спеціальна процедура – проба Манту.

Огляд та УЗД щитовидної залози

Щитовидну залозу називають диригентом гормональної системи і щитом від різноманітних хвороб. Саме вона відповідальна за формування нашого самопочуття та настрою, а також за працездатність серця, печінки, статевих органів. Збої в роботі щитовидки призводять до дисонансу в усьому організмі.
Жінкам слід бути особливо пильними – захворювання щитовидної залози трапляються в них учетверо частіше, ніж серед чоловіків. Огляд у терапевта чи ендокринолога та УЗД покажуть, чи все у вас гаразд.

Nota bene.

Обстеження щитовидної залози не вимагає спеціальної підготовки. Ви можете їсти, пити, приймати ліки чи вітаміни, як зазвичай.

Консультація флеболога й УЗД вен

Варикоз – це хвороба, яка стосується кожної п’ятої жінки. Перший тривожний дзвінок – втома, набряк ніг і «судинні зірочки». Не варто довго роздумувати, що стало їх причиною, краще негайно поцікавитися в лікаря, як швидше повернути своїм ногам звичну легкість. Флеболог відповість на це питання лише після ретельного огляду й УЗД вен нижніх кінцівок.

Nota bene.

Йдучи на прийом до лікаря, взуйте «наочність» – свої улюблені черевички. Фахівець одразу бачитиме, яке навантаження щодня витримують ваші ноги.

Огляд офтальмолога

Щоразу, коли ми проводимо час перед комп’ютером або телевізором, очам доводиться напружуватися. Звідси – почервоніння, подразнення та втома очей, головні болі та погіршення зору. Похід до окуліста допоможе запобігти таким явищам. Лікар визначить, чи потрібне вашим очам лікування, чи достатньо просто скоротити час «побачення» з блакитним екраном, розповість, що робити для профілактики очних недуг. Обов’язково слід запитати в офтальмолога про стан зорового нерва та сітківки, адже саме вони відповідають за гостроту зору.

Nota bene.

Краще відвідати лікаря перед відпусткою – доки будете ніжитися на пляжі, очі також відпочинуть від щоденних навантажень.

Електрокардіограма

Серце здорової людини стійко і без «скарг» переносить усі хвилювання і стреси. Тому зробіть кардіограму, поки серцеві недуги ще не почали вас турбувати. Це дослідження розпізнає навіть незначні збої в роботі серцевого м’яза й допоможе запобігти проблемам. «Крива» серця на паперовій стрічці – як пряма мова вашого серця. Розшифрувавши її, кардіолог підкаже: можливо, вам варто менше виснажувати себе у фітнес-залі та рідше конфліктувати з близькими.

Nota bene.

Під час обстеження думайте про щось приємне, адже напруження та переживання відобразяться на серцевому ритмі.

ЖІНОЧІ СЕКРЕТИ

Консультація й огляд гінеколога

Навіть якщо у вас немає жодних скарг, візити в жіночу консультацію мають стати регулярними. Річ у тім, що більшість жіночих хвороб (як-от ендометріоз, хламідіоз, кисти, онкозахворювання) часто не мають очевидних симптомів. Навіть гінеколог зможе виявити їх лише після декількох обстежень та аналізів. Не зашкодить порадитися з лікарем щодо контрацепції, поговорити про запобігання статевим інфекціям, обговорити інші інтимні моменти, які вас цікавлять. У цих питаннях краще довіряти думці фахівця, ніж порадам подруг.

Nota bene.

Бажано, щоб сечовий міхур і кишечник перед оглядом були порожні.

Мазок на флору

Цей аналіз розповість, чи немає у вас молочниці або запалення «по-жіночому». Якщо виявляться якісь негаразди, лікар, найімовірніше, запропонує також обстежитися вашому партнерові. Відповідно до медичної статистики, приблизно 70 відсотків пар мають однакову мікрофлору статевих органів, а 30% – різну. Тому, якщо у вашої «половинки» не виявили нічого підозрілого, це ще не привід розслабитися і забути про власну діагностику.

Nota bene.

Щоб не «змити» всю свою природну мікрофлору, за дві-три години до огляду гінеколога не варто заходити в дамську кімнату. А ще на добу забудьте про існування вагінальних свічок, сперміцидних кремів, тампонів, спринцювань, антибіотиків, а також інтимних стосунків.

Мазок на цитологію та колькоскопі

Це обстеження необхідно проходити кожній жінці, старшій 20 років. Річ у тім, що на шийці матки найчастіше групуються «неправильні» клітини. Якщо вчасно не знешкодити їх, вони можуть перетворитися на онко. Цитологічне дослідження виявляє такі клітини, коли вони ще практично не шкідливі, а огляд з допомогою колькоскопа з точністю до міліметра вказує на місце розташування проблемної зони.
Nota bene. Дотримуйтеся тих самих правил, що й перед мазком на флору. Однак, якщо у вас є запалення, результат може виявитися неправильним.
У разі порушення менструального циклу – аналіз крові на гормони
Місячні відбуваються суворо «за гормональним розкладом», порушення якого свідчать про гормональні «страйки». Причому підбурювачами можуть виявитися не тільки статеві гормони. У цьому процесі беруть участь також гормони щитовидної залози та наднирників. Оскільки загального аналізу на гормони немає, гінеколог-ендокринолог підкаже, станом яких із них вам слід поцікавитися.

Nota bene.

За день до відвідин лабораторії відмовте собі в задоволенні випити каву з шоколадом. Інтимне побачення з романтичною вечерею також доведеться відкласти. Щоб результат був об’єктивним, кров на гормони варто здавати декілька разів упродовж менструального циклу, в які саме дні – вкаже лікар.

Самообстеження грудей

Щоб не відвідувати мамолога по декілька разів на рік, ви самостійно можете вчасно виявити «підозрілі елементи». Здорові грудні залози м’які, як тісто, тому будь-яке ущільнення легко прощупати. Якщо воно не зникне впродовж місяця – не відкладайте візит до мамолога.

Nota bene.

Почніть огляд через 2-3 дні після закінчення місячних. Роздягніться до пояса, станьте перед дзеркалом і роздивіться, чи симетричні груди, чи приблизно однакові вони за розміром, формою і кольором. Закладіть руки за голову і ще раз огляньте груди. Тоді одну руку залишіть за головою й обмацайте по колу кожну ділянку молочної залози: чи немає ущільнень, виділень із соска. Повторіть те саме з іншою залозою. Починаючи від 20 років жінка має робити такий огляд щомісяця.

Огляд мамолога

Якщо ви мешкаєте в незайманому лісі та харчуєтеся винятково екологічно чистими продуктами, тоді вам нічого не загрожує. Решті ж варто замислитися: в кожної десятої жінки після 30 років виявляють доброякісні утворення – мастопатію, яка збільшує ризик захворіти на рак грудей. Такі утворення легко розпізнати під час звичайного огляду або ж зробити УЗД.

Nota bene.

Відвідайте лікаря на 7-14 день циклу. Незадовго до критичних днів груди можуть набухати, боліти, ущільнюватися. Тому об’єктивної картини не вийде.

ВІКОВИЙ ЦЕНЗ

Для тих, кому за 30. Аналіз крові «на цукор»

Попри поширену думку, що діабет – це спадкове захворювання, вона правдива лише частково. Навіть якщо ніхто з ваших родичів не страждав на цю недугу, її можна «заробити» як розплату за нездоровий спосіб життя. Ви автоматично потрапляєте в групу ризику, якщо збалансоване харчування, заняття спортом і щоденні прогулянки на свіжому повітрі замінюєте на фаст-фуд, сидячу роботу і стреси.

Nota bene.

Коли здаєте кров натщесерце, результат не завжди буває точним. Краще зробити це через годину-дві після їжі – така діагностика достовірніша.

Тим, кому за 40. Біохімічний аналіз крові

Після сорока років серцево-судинні захворювання, гормональні коливання, неполадки в роботі печінки чи нирок можуть нагрянути нежданно й у найбільш невідповідний момент. Цей аналіз вчасно попередить про початок порушень в обміні речовин чи роботі внутрішніх органів. А розшифрує результати аналізу ваш сімейний або дільничний лікар.

Nota bene.

Перш ніж здавати кров, доведеться влаштувати голодування щонайменше на 12 годин.

Мамографія

Коли груди починають втрачати форму, на УЗД складно розгледіти дрібні онкологічні утворення. А після сорока років ризик їх появи особливо високий. Мамографія – це єдиний метод діагностики, який дає змогу побачити найменші проблеми. Проте остаточні висновки ви отримаєте лише після біопсії.

Nota bene.

Мамографію варто робити щороку або хоча б кожні два роки. Найкраще – на 3-8-й день після закінчення менструації.

Перевірка внутрішньоочного тиску

Підвищений внутрішньоочний тиск, найімовірніше, не спричинить ані головного болю, ні напруження в очах. Тому ви можете й не здогадатися, що стали жертвою найпідступнішої очної хвороби – глаукоми. Вона рідко з’являється в молодому віці, однак тих, кому за сорок, часто обирає своєю мішенню. Спершу піднімається очний тиск, змушуючи очний нерв працювати за трьох, а потім різко падає зір. Майте на увазі, що при глаукомі відновити його майже неможливо.

Nota bene.

Краще відвідати клініку, де є пневмотонометр – він визначить тиск в очах буквально за секунду, навіть не торкаючись ока.