Профілактика раку шкіри
Дата публікації:14.05.2020
Сонячне УФ-випромінювання є не просто небезпечним канцерогеном для шкіри, але і доволі підступним, оскільки може спричинити передчасне старіння та рак шкіри. А також здатне впливати на Ваш шкірний покрив навіть тоді, коли Ви намагаєтесь цього уникнути – проникаючи через хмари та скло, відбиваючись від снігу, води та піску.
Зверніть увагу, пошкодження від сонця накопичуються роками:
- від тривалого впливу сонця на відкритому повітрі;
- під час вигулу собаки;
- похід до магазину;
- прогулянки на свіжому повітрі тощо.
Ось чому запобігання раку шкіри, а відтак і сонця, потребує комплексного підходу.
З цього приводу будуть корисні наступні рекомендації:
- Знаходьтесь у тіні, особливо між 10:00 та 16:00 годинами дня.
- Не засмагайте.
- Уникайте засмаги і ніколи не використовуйте ультрафіолетові солярії.
- Прикривайте шкіру одягом, використовуйте капелюх із широкими крисами та сонячні окуляри, що блокують УФ-промені.
- Використовуйте сонцезахисний крем із широким спектром дії (UVA / UVB) із SPF 15 або більше щодня. Для тривалих занять на свіжому повітрі використовуйте водостійкий сонцезахисний крем широкого спектру дії (UVA / UVB) із SPF 30 або більше.
- За 30 хвилин до виходу на вулицю нанесіть 1 унцію (2 столові ложки) сонцезахисного крему на все тіло. Повторно застосовуйте кожні дві години або після плавання, надмірного потовиділення.
- Не опромінюйте новонароджених дітей сонцем. Використовуйте сонцезахисний крем малюкам старше шести місяців.
- Оглядайте Вашу шкіру від голови до ніг щомісяця.
- Відвідуйте дерматолога принаймні один раз на рік для професійного обстеження шкіри.
- При появі змін на шкірі та зміни родимок (поява асиметрії у розмірах, краях, кольорах, швидкий ріст, поява кровоточивості, свербежу) –негайно зверніться до дерматолога.
- Використовуйте сонцезасні засоби на основі оксиду цинку, діоксину титану або інші фізичні широкосмугові фільтри.
Стаття не може бути використана для встановлення діагнозу і не замінює консультацію лікаря. Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я.
Читайте також
14.03.2024
07.03.2024